一场可怕的车祸让克莱尔（詹妮弗·安妮斯顿 Jennifer Aniston 饰）不仅容貌尽毁，还失去了挚爱的儿子，之后，深陷于绝望和痛苦中无法自拔的克莱尔患上了慢性疼痛症。为了同疾病做斗争，克莱尔来到了慢性疼痛俱乐部，通过和病友们的相互交流与鼓励，获得生活下去的信心和希望。

在他最好的朋友在鲨鱼袭击中丧生后，一只可爱却顽强的海豹奎因组建了一支海豹队，反击一伙从附近赶来的鲨鱼。但是，这支快乐的国际海豹突击队根本没有接受过这种任务的训练。他们寻求一个更熟练的战士，克拉加特的帮助，但即使他的技巧和翻转不能鞭打这些家伙的形状。然而，凭借一点点的聪明才智和勇气，我们的海豹突击队也