蓝丘高中有一支著名的拉拉队名叫“托罗”，这支队伍已经连续六届称霸在全国的拉拉队比赛。多伦斯（克尔斯腾•邓斯特 饰）接手这支拉拉队成为新一任队长，她雄心勃勃的想要队伍在自己的带领下继续光辉的前程。就在她们正准备积极备战与全国比赛的时候，多伦斯才惊讶的发现，那套她们引以为豪的舞步原来是前任队长从对手那里

维克多（瑞沙德•斯垂克 Reshad Strik 饰）曾是一名优秀的冲浪运动员，却在职业的最巅峰因为膝盖受伤而不得不告别了赛场。他将自己对冲浪运动未尽的愿望全部都寄托在了弟弟杰西（拉奇兰•布坎南 Lachlan Buchanan 饰）的身上，这种强烈的期望常常让杰西感到痛苦不堪。福格斯（沙维尔•塞缪