夕阳公园高校的篮球队虽然潜质优秀，可惜毫无纪律，尤其是当一名白皮肤女老师接任为新教练时，这群黑人男生更不愿受她管束。虽然女老师从未当过蓝球教练，不过，却别有一套方法对付这群叛逆男生。她明白到要球队脱颖而出，成为高校中最棒的一队，首先就要队员们学晓如果团结，发挥合作精神。

艾文瑞（Richard T .Jone），一个颇具实力的游泳运动员，为了供养他的女友克瑞丝特（Melissa Desousa）以及他们的儿子乔丹，从大学退学并且重新回到田径运动场。艾文瑞重返游泳联赛赛场，并开始获得一些成功。他赢得了最近的一次比赛后，决定和他的朋友卡修米尔（Gabriel Casse