萨姆(马修·布罗德里克)是一个理性的人在疯狂的城市世界，人的思想和优雅的味道在勒罗伊内曼的画和啤酒广告的景观。那家伙宁愿在热炉子上煮一个小时也不愿说“把炉子做大”。白天，他是一家高档美食餐厅的店员，这些场景让他笑了起来，特别是对那些到访过的人。

故事背景设定在二十世纪初，以发明健康玉米片闻名全球的凯洛博士经营了一家令信徒们为之疯狂的健身疗养院，他在院中提倡禁欲、素食、瘦肠等特别的健身法，又用军事化的管理带领大家唱歌做体操，使一对慕名前来的年轻夫妻大开眼界，分别经历了一段匪夷所思的奇遇。

影片讲述一群外星生物和一个迷失太空20年的宇航员一起回到地球的故事。宇航员厄尔·简森的宇宙飞船被人破坏导致他差点丧命，幸遇外星人获救。20年后，简森返回地球找暗害他的人报仇，随他而来的还有一帮变种外星人。谁知他大仇未报身先死，久怨未消又添新恨，致命而可爱的外星期三帮助简森的女儿为父报仇，显示他们强大

生活潦倒的導演史提文偶遇電影製作人戴文，並獲邀出任一部新戲的導演。戴文的真正身份其實是一名聯邦密探，拍戲只是他誘捕黑幫大佬的煙幕…